我也成功戒烟10年了，烟龄10年，过去是每天抽二、三十颗。

曾经有一天，我觉得早晨起来有吐不完的浓痰，就想把烟戒掉。

后来我定了个方案，用买烟的钱买书看，接着就完全戒了。