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[B]孔[/B]
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[B]孔子77代嫡孙女抖家底[/B]
———孔子也很重养生
[/TD][/TR][TR][TD] 普权
今日世界公认的十大古代先哲中，中国的孔子排位第二，仅次于西方人心目中最神圣的耶稣。然而十大先哲中历两千年春秋，以圣裔世代袭“爵”至今，则惟中国孔子这一脉。不久前，笔者特意拜访了孔子第77代嫡孙女、全国政协委员、中国孔子基金会副会长、中国和平统一促进会理事、年过八旬的孔德懋女士。
孔德懋女士说：孔子作为我国春秋时代的教育家和思想家，不但是一个谈经论道的“圣人”，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见！孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下5点：
豁达大度，乐观开朗 孔子曾对子路说：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”意思是说：用功便忘记吃饭，快乐便忘记忧愁，不知道衰老即将到来。
修身养性，陶冶情操 他说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色；壮年时，血气正旺，要警戒的是莫善胜好斗；年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫贪得无厌。
起居饮食讲究规律 孔子讨厌白天睡懒觉的人，他认为晚上睡觉应做到“寝不言”。孔子在饮食方面有“七不吃”：粮食发霉变质不吃；鱼肉腐烂不吃；气味不正不吃；烹调不当不吃；不该吃饭的时候不吃；切割得不好的肉不吃；没有调味的酱醋不吃。这就避免了因饮食不当引起的多种疾病。
兴趣和爱好广泛孔子爱好音乐，并有一定的欣赏能力。孔子爱好山水，他说：“知者乐山，仁者乐水。”陶冶性情于自然山水之中。此外，孔子还常习武，精通射御之术，《吕氏春秋》说：“孔子之劲，举国门之关。”可见孔子身强体壮，力大过人，是位文武双全的英杰。
仁者寿这是孔子论养生的总纲。什么样的人是“仁者”？就是“仁爱”、“仁厚”、“仁义”的人。
遵祖训而修身的孔德懋女士已在北京居住了50多年，但昔日家乡的风味仍使她留恋：曲阜的香椿、高桩的馍馍、薄薄的煎饼、泰安的明栗……
她至今仍常品味的孔府菜有二：一是鸡蛋面（用鸡蛋液代水和面制成热汤面，既好消化，又富营养），二是金钩挂银条（以发好的或鲜的海米炒去根梢和瓣的绿豆芽），口感鲜嫩、清爽。
不大喜欢牛羊肉的孔老，对北京烤鸭却有偏好，“果木烤的，趁热吃，口味最好”。但即便如此，她也总是八成饱住筷，岂能为嘴伤身。孔德懋老人每天午睡后即由保姆陪伴，在附近散步。有时还拐个弯儿，去菜市场捎回一些自己喜欢的青菜。“这是集锻炼、购物、了解社会一举三得的事，何乐而不为？我每天都要写字，但不是练书法，而是既为健身，又为应酬他人所求，我所做的大都在不经意间，并不刻意为之。”她喜欢饮茉莉花茶，夏秋之季则常以金银花沏水饮用。“这是从小养成的习惯，能去火明目，提神醒脑。虽说是中药，沏的水则并不难喝。”
本应是悠闲度日、颐养天年的孔德懋老人，如今每年都要接待几十批来自日本、韩国、新加坡、美国及港澳台的宾客。对此她说：“我能在晚年为国家做点事情而深感欣慰。‘有朋自远方来，不亦乐乎’，在家乡捧家酒待客不正是圣贤之家的礼仪之举吗？”
说到今后的愿望，老人动情地说：“香港、澳门已经回归，现在我最大的心愿是盼望祖国早日统一，希望同我远在台湾的胞弟德成携手回故乡，在曲阜孔林祖墓前，暮年把酒拜祀天，心心相印祭祖先。”
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今日世界公认的十大古代先哲中，中国的孔子排位第二，仅次于西方人心目中最神圣的耶稣。然而十大先哲中历两千年春秋，以圣裔世代袭“爵”至今，则惟中国孔子这一脉。不久前，笔者特意拜访了孔子第77代嫡孙女、全国政协委员、中国孔子基金会副会长、中国和平统一促进会理事、年过八旬的孔德懋女士。
孔德懋女士说：孔子作为我国春秋时代的教育家和思想家，不但是一个谈经论道的“圣人”，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见！孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下5点：
豁达大度，乐观开朗 孔子曾对子路说：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”意思是说：用功便忘记吃饭，快乐便忘记忧愁，不知道衰老即将到来。
修身养性，陶冶情操 他说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色；壮年时，血气正旺，要警戒的是莫善胜好斗；年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫贪得无厌。
起居饮食讲究规律 孔子讨厌白天睡懒觉的人，他认为晚上睡觉应做到“寝不言”。孔子在饮食方面有“七不吃”：粮食发霉变质不吃；鱼肉腐烂不吃；气味不正不吃；烹调不当不吃；不该吃饭的时候不吃；切割得不好的肉不吃；没有调味的酱醋不吃。这就避免了因饮食不当引起的多种疾病。
兴趣和爱好广泛孔子爱好音乐，并有一定的欣赏能力。孔子爱好山水，他说：“知者乐山，仁者乐水。”陶冶性情于自然山水之中。此外，孔子还常习武，精通射御之术，《吕氏春秋》说：“孔子之劲，举国门之关。”可见孔子身强体壮，力大过人，是位文武双全的英杰。
仁者寿这是孔子论养生的总纲。什么样的人是“仁者”？就是“仁爱”、“仁厚”、“仁义”的人。
遵祖训而修身的孔德懋女士已在北京居住了50多年，但昔日家乡的风味仍使她留恋：曲阜的香椿、高桩的馍馍、薄薄的煎饼、泰安的明栗……
她至今仍常品味的孔府菜有二：一是鸡蛋面（用鸡蛋液代水和面制成热汤面，既好消化，又富营养），二是金钩挂银条（以发好的或鲜的海米炒去根梢和瓣的绿豆芽），口感鲜嫩、清爽。
不大喜欢牛羊肉的孔老，对北京烤鸭却有偏好，“果木烤的，趁热吃，口味最好”。但即便如此，她也总是八成饱住筷，岂能为嘴伤身。孔德懋老人每天午睡后即由保姆陪伴，在附近散步。有时还拐个弯儿，去菜市场捎回一些自己喜欢的青菜。“这是集锻炼、购物、了解社会一举三得的事，何乐而不为？我每天都要写字，但不是练书法，而是既为健身，又为应酬他人所求，我所做的大都在不经意间，并不刻意为之。”她喜欢饮茉莉花茶，夏秋之季则常以金银花沏水饮用。“这是从小养成的习惯，能去火明目，提神醒脑。虽说是中药，沏的水则并不难喝。”
本应是悠闲度日、颐养天年的孔德懋老人，如今每年都要接待几十批来自日本、韩国、新加坡、美国及港澳台的宾客。对此她说：“我能在晚年为国家做点事情而深感欣慰。‘有朋自远方来，不亦乐乎’，在家乡捧家酒待客不正是圣贤之家的礼仪之举吗？”
说到今后的愿望，老人动情地说：“香港、澳门已经回归，现在我最大的心愿是盼望祖国早日统一，希望同我远在台湾的胞弟德成携手回故乡，在曲阜孔林祖墓前，暮年把酒拜祀天，心心相印祭祖先。”
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今日世界公认的十大古代先哲中，中国的孔子排位第二，仅次于西方人心目中最神圣的耶稣。然而十大先哲中历两千年春秋，以圣裔世代袭“爵”至今，则惟中国孔子这一脉。不久前，笔者特意拜访了孔子第77代嫡孙女、全国政协委员、中国孔子基金会副会长、中国和平统一促进会理事、年过八旬的孔德懋女士。
孔德懋女士说：孔子作为我国春秋时代的教育家和思想家，不但是一个谈经论道的“圣人”，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见！孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下5点：
豁达大度，乐观开朗 孔子曾对子路说：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”意思是说：用功便忘记吃饭，快乐便忘记忧愁，不知道衰老即将到来。
修身养性，陶冶情操 他说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色；壮年时，血气正旺，要警戒的是莫善胜好斗；年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫贪得无厌。
起居饮食讲究规律 孔子讨厌白天睡懒觉的人，他认为晚上睡觉应做到“寝不言”。孔子在饮食方面有“七不吃”：粮食发霉变质不吃；鱼肉腐烂不吃；气味不正不吃；烹调不当不吃；不该吃饭的时候不吃；切割得不好的肉不吃；没有调味的酱醋不吃。这就避免了因饮食不当引起的多种疾病。
兴趣和爱好广泛孔子爱好音乐，并有一定的欣赏能力。孔子爱好山水，他说：“知者乐山，仁者乐水。”陶冶性情于自然山水之中。此外，孔子还常习武，精通射御之术，《吕氏春秋》说：“孔子之劲，举国门之关。”可见孔子身强体壮，力大过人，是位文武双全的英杰。
仁者寿这是孔子论养生的总纲。什么样的人是“仁者”？就是“仁爱”、“仁厚”、“仁义”的人。
遵祖训而修身的孔德懋女士已在北京居住了50多年，但昔日家乡的风味仍使她留恋：曲阜的香椿、高桩的馍馍、薄薄的煎饼、泰安的明栗……
她至今仍常品味的孔府菜有二：一是鸡蛋面（用鸡蛋液代水和面制成热汤面，既好消化，又富营养），二是金钩挂银条（以发好的或鲜的海米炒去根梢和瓣的绿豆芽），口感鲜嫩、清爽。
不大喜欢牛羊肉的孔老，对北京烤鸭却有偏好，“果木烤的，趁热吃，口味最好”。但即便如此，她也总是八成饱住筷，岂能为嘴伤身。孔德懋老人每天午睡后即由保姆陪伴，在附近散步。有时还拐个弯儿，去菜市场捎回一些自己喜欢的青菜。“这是集锻炼、购物、了解社会一举三得的事，何乐而不为？我每天都要写字，但不是练书法，而是既为健身，又为应酬他人所求，我所做的大都在不经意间，并不刻意为之。”她喜欢饮茉莉花茶，夏秋之季则常以金银花沏水饮用。“这是从小养成的习惯，能去火明目，提神醒脑。虽说是中药，沏的水则并不难喝。”
本应是悠闲度日、颐养天年的孔德懋老人，如今每年都要接待几十批来自日本、韩国、新加坡、美国及港澳台的宾客。对此她说：“我能在晚年为国家做点事情而深感欣慰。‘有朋自远方来，不亦乐乎’，在家乡捧家酒待客不正是圣贤之家的礼仪之举吗？”
说到今后的愿望，老人动情地说：“香港、澳门已经回归，现在我最大的心愿是盼望祖国早日统一，希望同我远在台湾的胞弟德成携手回故乡，在曲阜孔林祖墓前，暮年把酒拜祀天，心心相印祭祖先。”
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