最近上海市宣布平均期望寿命为81.08岁。可是近年颇受关注的英年早逝却在40岁上下，令人可惜。仔细分析死因，发现其中一些人和饮酒也有关。因这些人交际广，应酬多，日常饮酒在所难免，但长期过量却是性命交关。早在20年前就有统计，酗酒者平均寿命比不喝酒者低15年左右。
[B]酗酒后即出事  [/B]
   一些早逝者在大量饮白酒后，一二天即命归黄泉，这是明确的酒精中毒。还有人酒后引发哮喘而致死，因此对已有某些过敏性疾病者，饮酒也要注意。
[B]过量饮酒伤肝[/B]
   饮酒过量对身体的损伤，除了大脑，便是肝脏了，因酒经胃肠吸收后即进入肝脏，影响其代谢等功能。一时虽无症状，但天长日久，长期的酒精影响即致脂肪肝等，最后导致肝硬化。肝损伤的原因中，可以说除了肝炎以外，酒是最常见的。肝硬化所致食管静脉曲张出血就十分危险。在肝损伤的基础上还会发生肝癌，后果悲惨。
[B]久饮后心脏病[/B]
   虽然冠心病并不一定直接由酒精所引起，但嗜酒者吃吃喝喝，食物中的脂肪尤其是饱和脂肪不会少，长期吃喝必定损害健康。1988年统计，我国因心血管病死亡者中，长期大量饮酒者占81%。
[B]酗酒与胰腺癌[/B]
   尽管目前流行病学研究还不支持饮酒是胰腺癌的病因，但酗酒可导致胰腺癌发病危险性升高是不争的事实。分析发现，饮酒使胰腺癌的危险性增加40%。
   此外，饮酒还损伤性腺，这虽然不致命，但是个严重问题。据统计，全国7480万智障儿的父亲，约有一半是酗酒者。
   以上举了过量饮酒的严重后果，但关键在“过量”。少量饮酒非但无害，还可能对心血管等有益。那么什么叫“适量”？最近《中国居民膳食指南》中提出，男性每日以酒精计不超过25克，女性为15克。当然，原来滴酒不沾者也不必因此去尝那个15克。
   为了健康，饮酒还请适量！